ĐỀ ĐỌC HIỂU
Đọc văn bản sau: Tư duy tích cực – Frederic Labarthe, Anthony Strano
Bạn nói những gì, bạn làm điều gì, cảm thấy như thế nào – tất cả đều có nguồn gốc từ trong tâm trí bạn và bắt đầu chỉ bằng một ý nghĩ.
Suy nghĩ của chúng ta cũng giống như những hạt giống, mỗi suy nghĩ sẽ đơm hoa kết trái để tạo ra một hương vị riêng biệt. Suy nghĩ có thể là sự sáng tạo hay phá hủy, yêu thương hay thù hận, nâng đỡ hay vùi dập. Khi chúng ta hiểu và học cách kiểm soát những suy nghĩ của bản thân thì chúng ta sẽ trải nghiệm được sự bình an, niềm hạnh phúc và sự vững vàng trong tâm hồn. Suy nghĩ tích cực dạy chúng ta cách hành động thay vì phản ứng; “hướng dẫn” cuộc đời ta thay vì để cho hành vi của người khác, những trải nghiệm quá khứ, hay hoàn cảnh hiện tại điều khiển tinh thần ta.
Theo tính toán, mỗi người trung bình có khoảng 30.000 đến 50.000 ý nghĩ mỗi ngày. Một tâm trí đang trong tình trạng stress sẽ tạo ra nhiều ý nghĩ hơn, có thể lên đến 80.000 ý nghĩ. Hẳn bạn đã từng rơi vào trạng thái căng thẳng thần kinh vì gặp phải một sự kiện đột ngột xảy ra trong đời, lúc đó có đến cả hàng ngàn ý nghĩ chạy dồn dập trong đầu bạn.
Tâm trí chúng ta có một khả năng rất lớn, làm việc không ngừng nghỉ ngay cả khi ngủ. Như đã nói, suy nghĩ chính là hạt giống cho những hành động và cảm xúc. Vì vậy, bằng cách tạo nên những suy nghĩ tích cực và lành mạnh, chúng ta đã kích hoạt tiềm năng tích cực của chính mình.
(Frederic Labarthe, Anthony Strano – Tư duy tích cực, NXB tổng hợp TPHCM, 2014, tr. 20-21)
Thực hiện các yêu cầu sau:
Câu 1. Theo tác giả, những gì bạn nói, bạn làm, bạn cảm thấy được bắt nguồn từ đâu?
Câu 2. Em hiểu như thế nào về quan điểm: Suy nghĩ tích cực ““hướng dẫn” cuộc đời ta thay vì để cho hành vi của người khác, những trải nghiệm quá khứ, hay hoàn cảnh hiện tại điều khiển tinh thần ta”.
Câu 3. Theo em, vì sao tác giả cho rằng: “Khi chúng ta hiểu và học cách kiểm soát những suy nghĩ của bản thân thì chúng ta sẽ trải nghiệm được sự bình an, niềm hạnh phúc và sự vững vàng trong tâm hồn.”
Câu 4. Anh/Chị có đồng tình với quan điểm “suy nghĩ chính là hạt giống cho những hành động và cảm xúc” không? Vì sao?
HƯỚNG DẪN CHI TIẾT
Câu 1.
Theo tác giả, những gì bạn nói, bạn làm, bạn cảm thấy đều bắt nguồn từ tâm trí của bạn và bắt đầu từ một ý nghĩ.
- Tác giả muốn nhấn mạnh rằng mọi hành động, lời nói và cảm xúc của con người đều có nguồn gốc từ những suy nghĩ trong đầu, chính vì vậy chúng ta cần nhận thức và kiểm soát những suy nghĩ của mình để có cuộc sống tích cực hơn.
Câu 2.
Quan điểm “Suy nghĩ tích cực ‘hướng dẫn’ cuộc đời ta thay vì để cho hành vi của người khác, những trải nghiệm quá khứ, hay hoàn cảnh hiện tại điều khiển tinh thần ta” có thể hiểu là:
- Suy nghĩ tích cực đóng vai trò như một hướng dẫn viên giúp ta đưa ra các quyết định đúng đắn, giữ tâm trí vững vàng và sống có định hướng.
- Thay vì để hoàn cảnh xung quanh hoặc những hành vi của người khác chi phối, việc giữ một tâm trí tích cực sẽ giúp ta tự chủ hơn, không bị ảnh hưởng tiêu cực từ những yếu tố bên ngoài.
- Quan điểm này khuyến khích chúng ta chủ động trong việc kiểm soát cảm xúc và suy nghĩ của bản thân để có cuộc sống hạnh phúc, bình an.
Câu 3.
Tác giả cho rằng “Khi chúng ta hiểu và học cách kiểm soát những suy nghĩ của bản thân thì chúng ta sẽ trải nghiệm được sự bình an, niềm hạnh phúc và sự vững vàng trong tâm hồn” vì:
- Kiểm soát suy nghĩ giúp con người điều chỉnh cảm xúc và hành động, từ đó giảm thiểu căng thẳng, lo âu và các cảm xúc tiêu cực.
- Khi không để những suy nghĩ tiêu cực chi phối, con người sẽ dễ dàng tìm thấy sự bình an trong tâm hồn, vì họ không còn bị ảnh hưởng bởi những yếu tố bên ngoài như hoàn cảnh khó khăn hay hành vi của người khác.
- Niềm hạnh phúc đến từ việc sống tích cực và tự chủ, khi ta tự mình điều khiển suy nghĩ, sẽ tạo ra cảm giác thỏa mãn và an tâm.
- Sự vững vàng trong tâm hồn cũng đến từ việc ta không dễ dàng bị dao động bởi những thay đổi hay thử thách trong cuộc sống, bởi vì tâm trí đã được rèn luyện để đón nhận mọi điều một cách bình tĩnh.
Câu 4.
Em hoàn toàn đồng tình với quan điểm “suy nghĩ chính là hạt giống cho những hành động và cảm xúc” vì:
- Suy nghĩ đóng vai trò cực kỳ quan trọng trong việc hình thành hành động và cảm xúc của con người. Một suy nghĩ tích cực sẽ tạo ra hành động tích cực, từ đó dẫn đến những kết quả tốt đẹp. Ngược lại, suy nghĩ tiêu cực sẽ dẫn đến hành động sai lầm và cảm xúc bất an.
- Chúng ta không thể điều khiển hoàn toàn những sự kiện trong cuộc sống, nhưng chúng ta hoàn toàn có thể kiểm soát cách chúng ta suy nghĩ về những sự kiện đó.
- Ví dụ, khi gặp khó khăn, một người có suy nghĩ tích cực sẽ tìm cách giải quyết vấn đề, trong khi người có suy nghĩ tiêu cực sẽ cảm thấy tuyệt vọng và bỏ cuộc. Điều này cho thấy suy nghĩ thực sự là “hạt giống” quyết định kết quả cuộc sống của mỗi người.
- Việc thay đổi cách suy nghĩ chính là bước đầu tiên để thay đổi hành động và cảm xúc, giúp chúng ta sống một cuộc đời trọn vẹn hơn, đầy đủ hạnh phúc và sự bình an.
